(Faculdade Baiana de Direito) A adoção de uma alimentação equilibrada associada à prática de hábitos saudáveis pode

02. (Faculdade Baiana de Direito) A adoção de uma alimentação equilibrada associada à prática de hábitos saudáveis pode prevenir ou amenizar o surgimento de diversas doenças.

Uma pessoa que deseja evitar a osteoporose deve

1. reduzir a prática de exercícios físicos para diminuir o risco de fraturas.
2. consumir alimentos ricos em vitamina D, como o queijo e o leite.
3. evitar a exposição ao sol, especialmente à radiação ultravioleta.
4. aumentar o consumo de café e outras bebidas à base de cafeína, que estimulam a absorção de cálcio pelo organismo.
5. evitar o consumo de proteínas de origem animal, pois o consumo desse tipo de alimento está diretamente relacionado com a ocorrência de arteriosclerose.