(EAM) Um aluno está com baixo rendimento nas aulas de Educação Física devido ao seu sobrepeso. O instrutor recomendou

20. (EAM) Um aluno está com baixo rendimento nas aulas de Educação Física devido ao seu sobrepeso. O instrutor recomendou uma dieta rica em carboidratos complexos e proteínas magras, evitando a ingestão de gorduras. Assinale a opção que contém, na ordem, os alimentos representantes das classes de nutrientes mencionadas.

1. leite integral, achocolatado e ovo frito
2. pão integral, bife e manteiga
3. macarrão, bacon e queijo
4. iogurte desnatado, sorvete e castanhas
5. linguiça, arroz e feijão